Misto quente de forno light super saudável, confira


Misto quente de forno light
Misto quente de forno light – Foto: Ana Maria Brogui

Se você adora comer, mas ao mesmo tempo não pode exagerar para não ganhar peso, veio ao lugar certo! Afinal, quem quer abrir mão das delícias da vida não é mesmo? Então, vou te mostrar hoje, a receita de um misto quente de forno light super saudável e delicioso pra você colocar na sua listinha de café da manhã ou lanchinho da tarde que você vai amar! Sem dúvida, você vai amar simplesmente porque ela é muito saborosa e não vai te fazer engordar nadinha.
Então venha conferir o passo a passo do nosso misto super saudável e delicioso e faça hoje mesmo.

Ingredientes para fazer misto quente de forno light

1 xícara de chá de farelo de aveia
1 e 1/2 xícara de chá de leite
1/2 xícara de azeite extra virgem
1 dente de alho (não deixem de colocar, faz toda a diferença no sabor)
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal
1 xícara de chá de aveia em flocos
1 colher de sopa de farinha de banana verde ou outra farinha saudável
Orégano à gosto para salpicar

Recheio:

Em síntese, você vai precisar de:

Fatias de muçarela light ou outro queijo light de sua preferência
Algumas fatias de presunto magro
Várias rodelas de tomate
Orégano a gosto

Modo de preparo:

Primeiramente, bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o orégano.
Em segundo lugar, unte uma forma pequena e coloque metade da massa no fundo. Em seguida coloque as fatias de presunto, o tomate, o queijo e o orégano.
Por fim, despeje o restante da massa e finalize com orégano e leve ao forno preaquecido e asse em temperatura média (230ºC) por 25 minutos ou até ficar dourada.
Sirva quente.

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