Receitas para lanches escolar

1. Sanduíche de frango com cream cheese:

Ingredientes:

• Pão de forma integral;
• Frango desfiado;
• Cream cheese;
• Alface e tomate.

Modo de preparo:

• Misture o frango com o cream cheese e coloque no pão com a alface e o tomate.
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2. Mini pizza de presunto e queijo:

Ingredientes:

• Pão de forma integral;
• Molho de tomate;
• Presunto;
• Queijo mussarela;
• Orégano.

Modo de preparo:

• Coloque o molho de tomate sobre o pão.
• Adicione presunto e queijo e polvilhe com orégano.
• Leve ao forno por 5-10 minutos.
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3. Barra de granola caseira:

Ingredientes:

• Aveia;
• Nozes picadas;
• Mel;
• Manteiga de amendoim;
• Passas e chocolate.

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes e pressione em uma assadeira.
• Asse por 20 minutos e corte em barras.
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4. Sanduíche de pasta de amendoim e geleia:

Ingredientes:

• Pão de forma integral;
• Pasta de amendoim;
• Geleia de sua preferência.

Modo de preparo:

• Espalhe a pasta de amendoim em uma fatia de pão e a geleia na outra.
• Junte as fatias para formar o sanduíche.
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5. Muffins de queijo e espinafre:

Ingredientes:

• Queijo ralado;
• Espinafre picado;
• Ovos;
• Leite;
• Farinha de trigo;
• Fermento em pó.

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes.
• Coloque em forminhas de muffin e asse por 20-25 minutos.
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6. Bolinho de cenoura e aveia:

Ingredientes:

• Cenoura ralada;
• Aveia;
• Ovo;
• Farinha de trigo;
• Leite;
• Fermento em pó.

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes.
• Faça bolinhas e asse por 15-20 minutos.
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7. Wrap de frango e legumes:

Ingredientes:

• Wrap integral;
• Frango desfiado;
• Cenoura ralada;
• Alface;
• Tomate;
• Cream cheese.

Modo de preparo:

• Coloque o frango, a cenoura, a alface, o tomate e o cream cheese sobre o wrap, enrole e corte em pedaços.
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8. Bolo de banana com canela:

Ingredientes:

• Bananas amassadas;
• Açúcar;
• Óleo;
• Ovos;
• Farinha de trigo;
• Canela;
• Fermento em pó.

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes.
• Coloque em uma assadeira e asse por 30-35 minutos.
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9. Salada de frutas com iogurte:

Ingredientes:

• Maçã;
• Banana;
• Kiwi;
• Morango;
• Iogurte natural;
• Mel.

Modo de preparo:

• Corte as frutas em cubinhos, misture com o iogurte e o mel e sirva em potinhos.
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10. Sanduíche de atum com maionese:

Ingredientes:

• Pão de forma integral;
• Atum em conserva;
• Maionese;
• Alface e tomate.

Modo de preparo:

• Misture o atum com a maionese e coloque no pão com a alface e o tomate.